Zbavte sa tuku na bruchu a chrbte s týmito 4 jednoduchými jóga pozíciami! Zvládne to naozaj každý!

Jóga je skvelý spôsob, ako sa dostať do formy. Aj keď je joga pomerne náročná, akonáhle sa dostanete do jej podstaty, spoznáte úžasné výhody ako pre svoje fyzické, tak i duševné zdravie, ako sú viac uvoľnená myseľ, zníženie stresu, nižší krvný tlak, vyrysované a posilnené svaly, minimum tuku, pretiahnuté telo , a uvoľnenie svalov a kĺbov , ktoré výrazne znižuje možnosť zranenia. Jóga je to najlepšie, čo môžte pre vaše telo a psychickú pohodu urobiť! 🙂

Brušný oblasť je považovaná za jednu z najťažších na chudnutie, ale pravidelné cvičenie týchto ásan vám pomôže mať ploché a vyrysované brucho , ktoré ste vždy chceli! Avšak, majte na pamäti, že jogu treba praktizovať v kombinácii s vyváženou stravou, aby sa získali výsledky.

Jedná sa o najlepší ásany pre spaľovanie brušného tuku.

Videonávod:

 

You Might Also Like