Úplne odstránite nepríjemné nadúvanie iba za 10 minút. Ťažko tomu uveriť, ale je to pravda.

Mnohokrát ľudia majú tendenciu sa prejedať a tá spôsobuje nadúvanie v žalúdku. Tento stav nie je vážny, ale spôsobí veľa nepohodlia. Existuje mnoho ďalších prispievateľov do tohto stavu a to je napríklad:

  • neznášanlivosť laktózy
  • cysty na vaječníkoch
  • myómy
  • zadržiavanie tekutín v bruchu
  • čiastočná nepriechodnosť čriev
  • naberanie váhy
  • IBS (syndróm dráždivého čreva)
  • prehĺtanie prebytočného vzduchu pri jedle či hovorení
  • črevné plyny
  • tehotenstvo
  • predmenštruačný syndróm

s cieľom vyrovnať sa s touto situáciou, ľudia majú tendenciu používať  veľa druhov liekov, takže budú vyvíjať rezistenciu. Našťastie existuje jednoduchý domáci liek, ktorý vám pomôže zmierniť nadúvanie.

zloženie:

  • šálka vody
  • 2 lyžice jablčného octu

Príprava:

  1. Zmiešajte tieto 2 zložky.
  2. Akonáhle je to pripravené,ihneď vypite.

Jablčný ocot je veľmi prospešný pre zlepšenie trávenia, stimuluje chudnutie a je skvelým doplnkom zdravej výživy.

Jednoduché tipy, aby sa zabránilo nadúvaniu:

  • Vyhnite sa sladkostiam, vyprážaným potravinám, soli, šumivým nápojom, nadbytok alkoholu a rafinovaných produktov.
  • Uistite sa, že konzumujete viac potravín, ktoré bránia nadúvaniu, ako je petržlen, jogurt, mätový čaj, ananás a zázvor.
  • Jedzte pomaly a dobre žuť pred prehĺtaním.
  • pravidelne cvičte, pretože fyzická aktivita je dôležitá pre celkové zdravie a pohodu.
  • Zníženie stresu, pretože priamo ovplyvňuje vaše zdravie a kvalitu života.

You Might Also Like