Skúste držať túto zdravú, chutnú vajíčkovú diétu a môžete schudnúť až 4 kilá iba za 1 týždeň! Vyskúšať sa oplatí!

V rozpore s tým, čo ľudia si myslenia v poslednej dobe, vajcia sú veľmi zdravé a sú odporúčané aj lekármi ako súčasť zdravej výživy. Sú plné bielkovín, nevyhnutných minerálov a vitamínov a ktoré vám dajú vám pocit sýtosti, čo znamená, budete sa cítiť plný dlhšie.

Už ste niekedy premýšľali o vajciach ako diétnom jedle? Stavím sa, že nie, ale vajcia sú neoddeliteľnou súčasťou jednej z najlepších diet. Tieto podivné vajcia diéta vám pomôžu stratiť až 4 kg za týždeň, ale iba vtedy, ak to striktne dodržiavate. Výsledky budú úžasné!

Toto menu je určené pre 7 dní vajíčkovej diéty:  

            pondelok

  • Raňajky -2 pomaranče, 2 varené vajcia a 1 šálka s nízkym obsahom tuku kyslého mlieka;
  • Obed – 200 g vareného kuracieho masa a 1 šálka jogurtu;
  • Večera – 1 varené vajce, 150 g vareného kurčaťa a 1 pomaranča;

           utorok

        Raňajky – 2 varené vajcia a pohár citrónovej šťavy

  • Obed – 150 g pečené ryby a 1 grapefruit
  • Večera – 3 natvrdo uvarené vajcia
  • streda
    • Raňajky – 2 natvrdo uvarené vajcia a 1 šálka teplej vody s jednou čerstvo vylisovanou cit.šťavou 
    • Obed -200 g vareného hovädzieho mäsa a 1 grapefruitu;
    • Večera – 3 natvrdo uvarené vajcia;

    štvrtok

    • Raňajky – praženicu z 3 vajec s kôprom, cibuľou a petržlenom
    • Obed – 150 g vareného kuracieho mäsa a sezónny šalát
    • Večera – 1 vajce uvarené natvrdo a 2 pomaranče

    piatok:

    • Raňajky – 2 mrkvy, 2 vajcia natvrdo a 1 polievková lyžica. kyslá smotana
    • Obed – 2 mrkvy a 1 šálka čerstvo vylisovaného pomaranča
    • Večera – 100 g varenej ryby a 1 varené vajce

    sobota:

    • Raňajky – 150 g nízkotučného jogurtu a šálka čerstvo vylisovanej citrusovej šťavy
    • Obed – 2 varené vajcia a 2 grapefruity
    • Večera – iba voda

    nedeľa:

    • Raňajky – 2 varené vajcia a 1/2 grapefruitu
    • Obed – 200 g hovädzieho a 1 pomaranča
    • Večera – iba voda

    Poznámka:

    Táto diéta je veľmi obmedzujúca, takže ak si myslíte o spustení ho budete chcieť poradte sa s lekárom. Musíte piť veľa vody počas diéty a potom, čo ste hotoví s ním jedzte pomaranče, syry, grapefruit a vajcia, kým sa postupne vrátite k normálnej strave.

You Might Also Like