Ranná jóga – perfektné pretiahnutie, ktoré Vám zaberie len 15 minút a budete sa cítiť skvele!

Začnite ráno s jogou

Táto prax jogy je založená na preťahovanie a pohyby s vlastnou váhou tela, takže je oveľa ľahšie začať s ním svoj deň a vaše telo sa Vám určite odmení. Juliana Semenova, inštruktorka jogy a jej videá sú veľmi populárne, a nie je divu, pretože každý chce takú štíhlu, pevnú a atraktívne postavu.

Video je perfektný návod

Video možno ľahko vykonať, skladá sa zo základných cvikov a môžete vidieť, že je len málo z nich, ktoré môžu byť zaťažujúce. Ak jeden cvik sa zdá byť veľmi náročná, skúšajte ho, kým sa nezlepšíte. Vaše svaly potrebujú trochu času a zvyknúť si na pohyb.

Začať je prvý krok k úspechu

Ak chcete byť štíhlejší a túžba po pevnejším tele vám nedá spať, zacvičte si ráno a pozrite sa na video, kde uvidíte, ako robiť tieto cviky:

You Might Also Like