Pravidelným cvičením týchto cvikov na stehná a zadok výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Cvičte s nami!

Schudnutie zo stehien a zadku je síce náročnejšie a vyžaduje nielen pravidelné cvičenie ale aj zmenu jedálnička na chudnutie. Pravidelným cvičením týchto cvikov na stehná a zadok výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Ako správne vykonávať cviky na stehná, resp. cviky na zadok si môžete pozrieť v nasledujúcich videách. Tieto cviky môžte vykonávať v pohodlí domova a nepotrebujete k tomu žiadne drahé pomôcky alebo návštevu fitnescentra. Pred každým cvičením nezabudnite na rozcvičku v podobe jednoduchého strečingu aby ste predišli možnému zraneniu.

Cviky na zadok a na stehná

Účinné cviky na zadok a stehná, ktoré Vám pomôžu vyformovať si tieto problémové partie nášho tela. Je to jednoduché, zacvičte si ich aj doma, stačí Vám podložka prípadne stolička a môžte smelo začať cvičiť tieto cviky na stehná zadok. Nezabudnite, že pre úspech je dôležitá pravidelnosť cvičenia a samozrejme vytrvalosť.

You Might Also Like