Poznáte Hurmikaki a Pitahayu? Ak ste ich ešte nejedli, je najvyšší čas skúsiť ich! Napomáhajú zhadzovať kilá!

Samozrejme, že obdobie chudnutia je zároveň aj obdobím obmedzovania sa v strave. A to nielen čo sa množstva týka, ale i do pestrosti. Veď ak ste už chudli, tak to určite poznáte. Len samé chudé mäso, nízkotučné jogurty a iné mliečne výrobky, zelenina, nejaké to ovocie a skončili sme. Na začiatku je to v pohode, ale časom príde stereotyp, najmä čo sa rozmanitosti stravy týka. Ale čo tak si osviežiť jedálniček pri chudnutí niečím exotickým? Poznáte Hurmikaki a Pitahayu? Ak ste ich ešte nejedli, je najvyšší čas skúsiť ich a dodať svojmu jedálničku trochu pestrosti.

Hurmikaki

Ako by sme ho nazvali? Čím je toto ovocie charakteristické? „Vitamínová bomba“ – to bude ten správny názov. A keď pridáme k tomu, že má ešte aj minimum kalórií a príjemnú alebo aspoň zaujímavú chuť, tak nie je čo riešiť a šup s ním do košíka pri najbližšom nákupe. Hurmikaki obsahuje vitamíny A, B, C, minerály od vápnika, cez železo, horčík a mnoho ďalšieho. Vaše telo, obmedzované chudnutím hurmikaki jednoducho musí oceniť. A tie účinky Hurmikaki sú tiež na nezaplatenie. Vyrovnáva glykémiu (výborné pri chudnutí), pomáha proti únave, hurmikaki je výborné na imunitu, čo oceníte najmä v chladnejšom období a navyše je to silný antioxidant. Tých účinkovje ale omnoho viac.

Pitahaya 

Exotické ovocie, ktoré väčšina z Vás pravdepodobne ešte nejedla. Je najvyšší čas ho vyskúšať. Najpozitívnejšou vlastnosťou ovocia pitahaya je zvýšený obsah vitamínu C a preto by sme ho mohli nazvať štartovač imunitného systému“. Navyše chuť pitahaya je naozaj dobrá. Mne osobne toto ovocie veľmi učarovalo. Obsahuje aj ďalšie vitamíny, ktoré Vášmu telu výrazne napomôžu k lepšej kondícii a pevnejšiemu zdraviu. Na chudnutie je toto ovocie naozaj veľmi vhodné, pretože okrem podpory imunity, napomáha aj ku správnemu fungovaniu tráviaceho traktu a chráni telo pred vplyvom voľných radikálov.

Naozaj hurmikaki a pitahaya neuškodia môjmu chudnutiu? 

Čo myslíte, ktoré ovocie je u nás najpopulárnejšie? Je to jednoduché – jablko a banán. Ako si oproti ním stoja hurmikaki a pitahaya – čo sa vhodnosti na chudnutie týka?

Asi najpopulárnejšie ovocie(nielen pri chudnutí) v našej krajine je jablko. Jednoducho je najdostupnejšie v každom ročnom období. A jablko má cca 60 kcal v 100 gramoch

Na jednej strane je banán pri chudnutí zatracovaný, na druhej strane existuje banánová diéta, takže pravda o vhodnosti banánu pri chudnutí je niekde uprostred. Banán má cca 90 kcal v 100g.

Hurmikaki jednoznačne tromfne aj jablko aj banán, najmä čo sa energetickej hodnoty týka. A Ani po nutričnej (výživovej) stránke v ničom nezaostáva. Chuť je naozaj zaujímavá, ale je to také ovocie, ktoré rozdeľuje. Niektorí ho budú milovať, iní nenávidieť.

Pitahaya má viac kalórií ako hurmikaki, ale stále menej ako jablko a banán. Vitamínov taktiež obsahuje dostatok ale to, čím si Vás pitahaya získa je jednoznačne chuť.

You Might Also Like