Existuje mnoho názorov na to, koľko pohárov vody denne potrebuje ľudské telo. Vedci tvrdia, že 3litre denne, ale čo sa stane, ak sa na to nedržíme?

Existuje mnoho názorov na to, koľko pohárov vody denne potrebuje ľudské telo.

Vedci tvrdia, že ideálna suma je 8-9 pohárov denne, ale čo sa stane, ak sa na to nedržíme?

1.Je veľmi pravdepodobné, že sa vaše zdravie zhorší .

Dostatok množstva vody v tele zabraňuje výskytu obličkových kameňov, rakoviny tráviacej sústavy a močových ciest a tiež chráni pred srdcovým ochorením.

2.Dehydratácia spomaľuje metabolizmus .

Ľudský metabolizmus a príjem vody sú proporcionálne – viac vody, rýchlejší metabolizmus.

3.Možno budete musieť vynaložiť viac úsilia pri práci.

Dehydratovaný mozog je potlačený a pracuje s nižšou kapacitou, takže potrebujete viac času a úsilia na dokončenie úloh.

4.Zvýšená chuť do jedla .

Ľudia, ktorí pijú 2 poháre vody pred príjmom jedla 75-90 menej kalórií. Za tri mesiace to znamená 2,5 kilogramu.

5.Koža je pokrčená a vyzerá staršia .

Voda hydratuje pokožku, znižuje vrásky a dodáva čerstvému ​​a mladému opálení.

6.Dehydratovaní ľudia sa pravdepodobne budú cítiť depresiami .

Cítia sa slabé, zmätené alebo nahnevané, na rozdiel od ľudí, ktorí pravidelne pijú vodu.

You Might Also Like