Čerstvé džúsy pomôžu obmedziť vaše chute na sladké jedlá a poskytnú zdravú dávku denných minerálov a živín. Najlepšie recepty na zeleninové, ovocné a kombinované džúsy u nás!

Čerstvé džúsy pomôžu obmedziť vaše chute na sladké jedlá a občerstvenie, ale tiež vám poskytnú zdravú dávku denných minerálov a živín. Je dôležité, aby ste obmedzili spotrebu čerstvého ovocia, pretože sú tiež bohaté na cukor. Ak chcete schudnúť, budete musieť mať denne kalóriový deficit okolo 500 kalórií. Mali by ste piť čerstvé ovocie s ľadom v pomere asi dve časti čerstvej šťavy na jednu časť ľadu.

Ovocné šťavy

  • Hruška a jablká
  • Plody, brusnice a hroznové ovocie
  • Ananás, jablko a hruška
  • Grapefruity a pomaranče
  • Melón a jablko

Zeleninové šťavy

  • Paradajky, zeleru, kôpor a špenát
  • Celer, uhorka, zázvor a   petržlen
  • Kale, paradajka, zeler, sladká bazalka a cesnak
  • Špenát, zeler, kôpru, citrón a kapusta
  • Cesnak, špenát, kajen,   paradajky a zázvor

Kombinované šťavy:

  • Mincovňa, zelené jablko, kale, jahody a uhorky
  • Mäta, borovica, uhorka, malina a kapusta
  • Mango, pomaranč, ananás, melón a paprika
  • Oranžový, špenát, ananás, kajen a melón
  • Vápno, zázvor, pomaranč a citrón

Zdravie Výhody čerstvých ovocných štiav:

Kombinácia zeleniny a ovocia dodá vášmu telu množstvo zdravotných výhod a je to preto, že okrem toho, že je osviežujúci nápoj, je bohatý na vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré sú skvelé na boj proti infekciám, posilňujú váš metabolizmus a čistia tráviaci trakt, pečeň.

Tiež pomáhajú alkalizovať vaše telo a keď sa to stane, rakovinové bunky nemôžu prosperovať a rozvíjať.

Tak prečo je dôležité a potrebné piť čerstvé ovocné šťavy?

Nápoje s pitím ovocia a zeleniny využijú vaše telo s možnosťou pocitu sýtosti a tým, že vaše telo a myseľ budú mať tendenciu chcieť jesť menej jedla ako zvyčajne a v procese budete mať menej kalórií vo vašom systéme.

To je skvelé, ak zamýšľate strácať váhu, ale ak dávate prednosť od polotovarov v fľašiach šťavy potom je menej pravdepodobné, že dostanete živiny, ktoré potrebujete, pretože tieto komerčné šťavy sú pasterizované, aby sa zabezpečilo, že majú dlhšiu trvanlivosť a v procese strácajú svoje Živiny a všetko, čo máte, je aróma a cukor.

Pri príprave vašich vegetariánskych a ovocných nápojov s čerstvým organickým ovocím a zeleninou zabezpečíte, že dostanete všetky živiny a vlákna, ktoré vaše telo potrebuje, a akonáhle posilníte svoj metabolizmus, vaše telo bude lepšie pohlcovať potraviny a nebudete uschovávať tuk.

You Might Also Like