Banánová výživa – pre fit telo. Banánová strava je celosvetovo populárna. Vyskúšajte ju a určite neoľutujete.

Banánová strava

Je celosvetovo populárna a nemá žiadny osobitný režim. Navrhuje iba jesť banány ráno a piť vlažnú vodu.

Táto strava bola vytvorená spoločnosťou Sumiko, lekárnikom a jej manželkou Hitoshi Watanabe, ktorá stratila 18 kilogramov iba za 3 mesiace. Publikovali diétu na populárnej sociálnej stránke „Mixy“ a tak sa stala populárnou. Napriek tomu, že odborníci na výživu tvrdia, že banány obsahujú veľa kalórií, 90kcal na 100g, tí, ktorí podporujú túto stravu, na druhej strane tvrdia, že banány sú plné enzýmov, ktoré zvyšujú metabolizmus a trávenie.

Banánová strava nenavrhuje prísny režim ani špeciálne jedlá. Mali by ste jesť len jednu alebo viac banánov ráno a piť vlažnú vodu. Potom môžete pokračovať v jedle ako obvykle počas dňa, ale snažte sa jesť neskôr ako o 18:00. Ak máte pocit, že máte smäd, pite pomaly vlažnú vodu.

You Might Also Like