Banánová diéta – Pre fit telo!

Banánová strava je celosvetovo populárna a nemá žiadny osobitný režim. Navrhuje jesť len banány v dopoludňajších hodinách a pitnú vlažnú vodu. Táto diéta bola vytvorená jedným lekárnikom a jeho manželkou ktorý stratil 18 kilogramov iba za 3 mesiace. Rozhodli sa teda ich stravu napísať na internet, na populárne sociálne webové stránky „Mixy“, a tá stránka ich spravila populárnymi . Aj keď odborníci na výživu tvrdia, že banány obsahujú veľa kalórií, 90kcal v 100g,tí,  ktorí podporujú túto diétu na druhej strane tvrdia, že banány sú plné enzýmov, ktoré zvyšujú metabolizmus a zažívanie.

Banánová diéta nenavrhuje prísny režim alebo špeciálne jedlá. Mali by ste jesť jeden alebo viac banánov v dopoludňajších hodinách a piť vlažnú vodu. Potom môžete pokračovať v jedle ako obvykle v priebehu dňa, ale snažte sa jesť najneskôr do 6 hod . ak máte pocit smädu, pite veľa vlažnej vody.

You Might Also Like